Remediul oboselii este odihna zilnica, lucru de tinut minte

De cand am cam rarit-o cu cafeaua, mi-e un somn de nu mă văd. Poate si faptul ca ma trezesc destul de devreme si ma culc seara tarziu, face sa imi fie un somn de zile mari.

Sunt doua variante: inca ma recuperez dupa schimbarea de la schimbarea orei de vara ori este vorba de astenia de primavara. Cum am decis sa o las mai moale cu cofeina, am in fiecare zi cate un ceai cald pe masa. Singura problema este ca ceaiul nu te pune pe picioare precum cafeaua.

Trebuie sa tinem seama de odihna, pentru ca altfel oboseala isi poate pune accent ps activitatile e zi cu zi. Faptul ca o cafea te poate pune pe roate este valabil doar pe perioade scurte. Pe termen lung, un somn de noapte de minim 7 ore, cat mai linistit este varianta cea mai buna, iar pentru cei care au timp, un somn de pranz este intotdeauna bine-venit.

Cred ca dupa o mica vacanta din acest final de saptamana voi fi intr-o forma mai buna si mult mai activ. Pana atunci, dormitez…

Remediul oboselii este odihna zilnica, lucru de tinut minte

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Derulează în sus